１日５回食べるだけで肝機能が改善するといわれていて注目されている甘いものとは？
健康に注目されている高カカオチョコレートは、今はスーパーでも気軽に手に入ることができるようになり、性別を問わず甘いものが苦手な方にも適度な苦みが食べやすいと人気です。
「糖質の吸収を抑える食物繊維が豊富。抗酸化力のあるポリフェノールも含み、肝機能改善に役立つ」1日25グラムを数回に分け、食前に取るのがベストだそうです！
高カカオチョコレートとは？
およそ70％以上のカカオを含んだものが高カカオチョコレートと言われています
通常は30-40%のカカオが使用されているだけでパッケージを見ると大体砂糖が一番多く
あまりカカオは入っていません。
しかし高カカオチョコレートでカカオ成分が多いほどカカオ特有の苦み、風味が増してカカオを食べているという感覚です。
コーヒーとの相性も良いので仕事の休憩に良さそうです。また少しカフェインも入っているため
朝に食べると元気になりそうです。
逆にカフェインに弱い人は夕方以降は控えめにされた方がいいかもしれません。
私は個人的にカフェインに弱いので夕方以降に高カカオチョコレートを食べると寝れませんので、朝から午後14じくらいまでに食べるようにしています。
今まで色々な高カカオチョコレートを食べ比べをしてきましたが、食べやすく美味しくておすすめの商品をご紹介したいと思います。
高カカオチョコレートはカカオ成分が高ければ効果も高いと思って、80%とか高いものを買って食べましたが、その分砂糖も控えめで苦くて美味しくありませんでした。
でもいくら高カカオチョコレートでも砂糖がたくさん入っている、特に白砂糖は控えていたので
砂糖なしというチョコレートを探して色々食べてみました。
高カカオチョコレートしかもノンシュガーでおすすめなのがこちら。
ベルギー製の砂糖不使用ココア７２%配合ダークチョコレート
メーカー：クリングリー・ショコラーデ
バランス, ベルギアン ラグジュアリー チョコレート ７２％ココア ８５ｇ
マルチトールの優しい甘みとカカオ二ブのプチプチ感が堪りません
購入先：カルディ
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こちらはギフトにもおすすめのSingle origin の高カカオチョコレートです
シングルオリジンとは？
ひとつの原産地や農園にこだわるコーヒーのことです。
チョコレートもシングルオリジンのチョコレートが注目されています。
見た目もオシャレですし、食べ比べにも良さそうです。甘いものが苦手な男性にプレゼントにしても喜ばれそうですね
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このフリスホルムのチョコレートは食べた後も胃が重くならないという声も
ミッケルさんのチョコレートは疲れた時に食べても胃が重くならない。
インディオロッホは香りが強くて食べ始めから終わりまで同じ幅と奥行きの強い風味なのに、口からチョコレートがなくなるとさっと香りが消える。
疲れた時、ほんの少しかじると癒される。#フリスホルム pic.twitter.com/lVaSOAYnPu
— チョコラー🎙️ごちロスからズキズキわくわく (@fika_chocolat01) February 17, 2019
カカオ100%というものもあります
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まとめ
今回は１日５回食べるだけで肝機能が改善するといわれていて注目されている甘いもの、高カカオチョコレート について、また食べて美味しかっったチョコレートをご紹介させていただきました。
食べるだけでなく、運動も合わせてするとさらに効果がアップが期待できそうです。
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